2024.12.08
1年弱で7.3㌔のダイエット まとめてみました
コルトンホーム永堀です。
約1年かけ、71.3㌔あった体重を64.0㌔まで落としました。
ダイエットなど特に興味がなかったのですが、
新年会の際に仲間と年初に今年の目標を定めた際に、なぜか私はダイエットを掲げました。
今思えばなんでだろうと。
（中年の挑戦を共感、応援してもらおうという気があったのかなと。）
ダイエットのを始めたときは、特に目標の体重を定めていなかったのですが、
夏ごろに、年内に64㌔まで落とすという目標を掲げました。
ちなみに体重の推移はこんな感じです。
私が行ったダイエットは、
●毎日スクワット50回（最初のころは150回）
●毎日腕立て50回（最初のころは150回）
●ゆるく16時間断食（実質朝食を抜くのみ）
●Twitter【X】に体重をさらす
以上です。
スクワット、腕立てだけは、毎日きちんと続けました。
運動は嫌いなので、これ以外全くしておりません。
お酒も気にせず飲みましたし、食事もそんなに気にしていないですし、
16時間食事を抜くのなんてめちゃくちゃ無理せず、ゆるい感じで行ってました。
Twitter【X】に体重をさらすのも、気が向いたらでした。
スクワット、腕立てを毎日していたので、筋肉がつき、
ダイエットして痩せたのに、洋服はなぜか、MからLにサイズアップしました。
一気にドカンと体重を減らしたわけではないので、痩せた実感はないです。
実際、全身の鏡など、見ておりません。変化はわかりません。
挑戦を応援してもらう件に関しては、共感者は0。
もっと共感者が出てくると思ったのですが。
ダイエット中の感想をほとんど報告していなく、また、一つのストーリーとして客観的にみた際に、全く面白みがなかったので、共感者0というのは、当然の結果かと。
挑戦を応援してもらうには、台本やドラマ、ストーリー、また、感情が必要だという事を実感いたしました。いい経験、いい勉強になりました。
経営者として、あげた数字の目標に対して、必達は絶対で、
未達という結果は想像しておりませんでしたので、結果は当然でした。
ただ、この考えも客観視した際に、つまらなく、かわいげのない人間だなと自分自身、再認識しました。
なにはともあれ、約1年間のダイエット記録はこれにて終了。
お付き合いありがとうございました。
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